防曬做得勤=暗瘡長得多？是選擇曬黑、曬傷，還是選擇暗瘡叢生？還是想辦法兩全其美？皮膚科專家稱，防曬和長痘不是必然的原因和結果，很多時候是防曬霜沒選對而導致長痘，要麼就是防曬後忽略了徹底清潔而導致的後遺症。
訣竅1 每晚洗面要徹底
專家指出，引發暗瘡的原因有很多，第一是沒有卸掉防曬容易長痘，第二是有的防曬霜太厚容易長痘，第三是防曬霜里的其它成分或配方致痘，如有抗汗防水的防曬霜就容易致痘。而多數人長痘很可能與使用防曬品後沒有徹底清潔肌膚有關。
專家解釋，有的防曬霜很油很厚，容易導致長痘。但容易長痘並不意味著必定導致長痘的後果，每日的徹底清潔能將這個可能性降低。即使用防曬的每天夜晚都要徹底卸妝，這樣就能大大減少毛孔堵塞的情況。毛孔是吸收保養品營養成分的唯一通道，如果使用不適合膚質或太過油膩的成分，會造成毛孔的負擔形成堵塞，引發暗瘡。
隔離霜、防曬霜只選其一
訣竅2 隔離霜、防曬霜只選其一
還有一種情況是，既用了隔離霜又塗了防曬霜，因為隔離霜能抗氧化，防曬霜能防止紫外線，到了夏天，兩樣護膚品都搭在臉上，只會令皮膚負擔加重，導致難以呼吸和排洩皮脂腺，最終形成暗瘡。這種情況下，兩者選一，或者選擇有防曬成分的隔離霜，夜晚更要仔細卸妝，讓皮膚好好呼吸，防止長痘。
選擇SPF不是越高越好
訣竅3 選擇SPF不是越高越好
要買防曬霜，該怎麼選擇？很多人寧願選擇SPF值更高的防曬霜，結果就是皮膚越來越多小面皰和暗瘡。專家指出，SPF30已經可以阻擋98%的UVB，因此選擇SPF超過30的防曬霜並沒有太大意義。而且SPF越高，其中含有的化學成分也越多，對皮膚傷害越大。SPF防曬系數與透氣性成正比，即防曬系數越高，其防曬時間越長，相應地其透氣性越差，越油膩，長期塗抹的後果就是容易長暗瘡。
化學防曬霜較輕薄
訣竅4 化學防曬霜較輕薄
化學防曬霜和物理防曬霜，哪個對皮膚的負擔小，不容易長痘？其實並不能一概而論。專家認為，一般來說，化學防曬霜會比物理防曬霜輕薄一些，多數物理防曬霜的成分是一種油溶性粉劑(因此指數越高的防曬霜越油)。但還要看配合的其它成分，物理防曬霜也有很清爽的，化學防曬霜也有很滋潤的。那種不怕水的防曬霜屬於油溶性的防曬霜，防曬效果最好，但相對的，也使皮膚覺得黏膩，怕長痘的盡量別用。選擇的時候可以去櫃台多試幾款感受一下是否過於油或厚，如果本身是容易長痘的人，就更不能省這一步。
易長痘更要防曬
訣竅5 易長痘更要防曬
皮膚長痘了，什麼都不敢抹，防曬霜就放一邊，其實這並不科學，因為即使是暗瘡型肌膚，也要注意防曬。更何況紫外線對暗瘡也是惡化的因素之一，積極的防曬也是改善暗瘡的竅門。此外，暗瘡由爆發到消失，過程中如果沒有注意臉部防曬，等暗瘡消了，就有可能留下難看的痘印，有礙觀瞻。因此，暗瘡型肌膚要防曬時，可以選擇專門為這類型肌膚設計的防曬霜，或者選擇本身就帶有SPF和防UV的乳液，這樣就不用擔心堵塞毛孔，同時也防止了UV對皮膚的破壞。
容易長痘的人在選防曬霜時，必須注意一下防曬霜說明里有沒有引發暗瘡的成分，如礦物油、人工合成酯等，一般防曬霜在說明里都會標出其主要成分。
依膚質選防曬霜
訣竅6 依膚質選防曬霜
其實膚質不同，選擇對應各自膚質的防曬霜，可很大程度上防止長痘。敏感性皮膚和油性皮膚最難選擇防曬霜，因為他們很可能因為防曬霜的選擇錯誤，而導致面部出狀況。敏感性皮膚容易對化學性防曬霜中的化學成分過敏，所以應盡量選擇純物理性防曬品為佳；油性皮膚通常會屬於暗瘡一族，應該選擇適合混合性偏油/油性的防曬品，類似水劑的防曬霜，不要選擇粘稠的產品。
T字位防曬宜少量多次
訣竅7 T字位防曬宜少量多次
皮膚科醫生指出，額到鼻子的T字部位是臉上最容易出油的部位，皮脂分泌旺盛也特別容易長粉刺及青春痘，尤其是混合性膚質的人最明顯。要打敗暗瘡，不妨每天用洗面奶在額頭到鼻子的T字部位多洗幾次，面頰等部位用清水洗洗即可(油性皮膚可全臉用洗面奶洗)洗完後再補充水分保濕，同時選擇較不油膩的低系數防曬乳液，只要少量多次地多塗幾次，防曬效果和高系數一樣好。
2009年4月12日 星期日
6個小習慣也許會改變你一生，讓你美麗不間斷
1. 避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2. 使用防曬產品
每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2?3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3. 只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身衝洗乾淨。
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫衝洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4. 將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
5. 舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6. 不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2. 使用防曬產品
每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2?3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3. 只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身衝洗乾淨。
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫衝洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4. 將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
5. 舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6. 不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
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